Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать осанку, стимулировать кровообращение, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.