фитнес программы: йога

Лаборатория возможностей тела BODYES приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно огромное количество направлений этого знаменитого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнейшее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она отлично подходит для любого возраста и уровня подготовки. Помимо этого, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует полной отдачи и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, сообщите об имеющихся недугах, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.