виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разного рода упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые в зале результаты.